L'arrivée des conditions hivernales peut transformer les trottoirs en véritable terrain glissant. Pour éviter les chutes et les blessures, notre fondateur Benoit Campargue, ancien champion d’Europe et du Monde de judo, et ancien entraîneur de Teddy Riner, partage son expertise pour tomber sans se blesser, un savoir-faire essentiel, notamment en cette période délicate.
Retrouvez l'article original dans Le Parisien : https://www.leparisien.fr/societe/sante/verglas-comment-tomber-sans-se-blesser-les-6-conseils-dun-cascadeur-dun-judoka-et-dun-traumatologue-10-01-2024-PMA637BS2FHMZEITT4TTHTMP7A.php
La préparation mentale et physique : Benoit Campargue insiste sur l'importance de la préparation à la chute : « C’est la première chose qu’on apprend en judo : il faut savoir tomber pour ne pas s’écrouler. » Chez Shizen Sport Truck, nos animations sportives mettent l'accent sur la préparation mentale et physique, offrant aux participants l'opportunité de développer leur agilité et de renforcer leur confiance en eux, des éléments clé pour éviter les chutes.
La posture et la technique : Le judo enseigne la bonne posture lors d'une chute, un savoir-faire que Benoit Campargue souligne, il faut maintenir le menton à la poitrine et préserver la tête. Essayez d’orienter votre chute sur un côté pour éviter de tomber de plein fouet. Détendez-vous, un corps relâché subira moins de dégâts. Nous intégrons ces principes dans nos activités sportives, encourageant une bonne posture pour minimiser les risques de blessures. La sécurité et le bien-être des participants sont au cœur de notre approche.
La confiance en soi : Il est vrai que la peur est souvent la cause des chutes. Benoit Campargue insiste sur l'importance d'apprendre la confiance en soi : « C’est la peur qui fait chuter. » De ce fait, nos programmes visent à renforcer la confiance en soi à travers des activités sportives variées. En développant cette assurance, les individus sont mieux équipés pour faire face aux situations imprévues, y compris les conditions glissantes de l'hiver.
La pratique régulière du sport : De plus, la pratique régulière d'un sport est un autre conseil crucial pour éviter les blessures. Chez Shizen Sport Truck, nous encourageons la pratique régulière du sport pour renforcer le corps et prévenir les blessures. Nos animations sportives offrent une opportunité unique de combiner le plaisir de l'exercice physique avec les bénéfices pour la santé.
La sécurité avant tout : Enfin, comme il vaut mieux prévenir que guérir, il faut être prudent, choisissez les bonnes chaussures avec une bonne adhérence, marchez avec le centre de gravité plus bas et les pas plus courts, et regardez où vous marchez afin d'être attentif à l’environnement pour anticiper les zones glissantes. Nous adaptons donc nos programmes en fonction des besoins spécifiques de nos clients, veillant à créer des environnements sportifs, sûrs et adaptés à tous les participants.
Les conseils de Benoit Campargue sont la philosophie du Shizen Sport Truck. Nous croyons fermement que la préparation, la technique, la confiance en soi, la pratique régulière du sport et la sécurité sont des éléments essentiels pour profiter pleinement de nos activités sportives tout en minimisant les risques de blessures, que ce soit sur un tatami ou dans la vie quotidienne. Restons actifs, restons prudents, et ensemble, relevons tous les défis de manière saine et dynamique.
